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¿Haces ejercicio y a veces te preguntas cuánto descanso debería tener entre series? ¿Es el descanso vital para un buen entrenamiento? En este blog responderemos a tus preguntas. El descanso entre series Justo después de completar una serie es importante

Una buena noche de descanso es importante para así tener suficiente energía para el siguiente día. ¿Cuánto sueño necesitamos de media? ¿Y cómo afecta esto al rendimiento deportivo? Nos encantaría hablarte de ello. La importancia del sueño Necesitamos dormir para

¿Quieres estimular la quema de grasa de manera apropiada y exitosa? ¿Y no tienes mucho tiempo para sesiones largas de gimnasio? Entonces el HIIT es lo que buscas. ¿Pero qué significa exactamente? Nos encantaría hablarte de ello. ¿Qué es HIIT?

Escuchar tu música favorita cuando haces ejercicio no solo ayuda a hacer que el entrenamiento sea (incluso) más divertido. Cuando seleccionas la música adecuada con el ritmo ideal hace que entrenar sea también más fácil. ¿Pero por qué? Nos encantaría

El verano está a la vuelta de la esquina y todos estamos ocupados ultimando los últimos proyectos del trabajo. Esto puede interponerse en el camino del gimnasio o al menos pensamos eso. Incluso con poco tiempo puedes hacer entrenamientos rápidos

Casi todo el mundo lleva algo para beber en el gimnasio. Es importante permanecer hidratado. No solo cuando tienes sed o hace calor fuera si no a lo largo del día. En este blog encontrarás cinco ventajas por las que